Практика увеличения дохода

Деньги это всегда отражение нашего внутреннего состояния. Наши установки, блоки и ограничения мешают нам получать ту сумму денег, которую мы хотим и вмещаем в себя. Деньги это всего лишь индикатор, при работе с деньгами мы всегда выходим на что-то большее, они лишь помогает нам увидеть свою личность, точнее ее отражение в реальном мире.

🧠 УПРАЖНЕНИЕ: ДЕНЕЖНЫЙ КОД

Это упражнение помогает:

обнаружить глубинные установки;
понять, как они работают в твоей жизни;
начать менять их на ресурсные;
Внутренне поменять наши отношения с деньгами работая с энергией через расстановочное упражнение;
получить ясность и стратегию действий, чтобы выйти в финансовое изобилие.

ЭТАП 1 — Диагностика убеждений

1) Запиши 8–10 фраз, которые приходят в голову, когда вы думаете о деньгах.
Например:

«Деньги трудно заработать.»
«Богатые — жестокие.»
«Я деньги не рожаю.» (мне бабушка так говорила)
и т. п.

Данный этап помогает выявить верхний и самый триггерный пласт наших убеждений. После того как вы записали данные фразы, нужно будет пойти чуть глубже:

Задайте себе эти вопросы и ответьте на них (обязательно) письменно, не редактируя себя:

1️⃣ Какие мысли о деньгах у меня возникают автоматически?
(Первые фразы, образы, реакции — без фильтра.)

2️⃣ Что я на самом деле чувствую к людям с большими деньгами?
(Интерес, восхищение, зависть, раздражение, недоверие — всё, что есть.)

3️⃣ Какие фразы о деньгах я слышала в детстве или часто наблюдала в семье?
(Ограничения, страхи, запреты, обесценивание, «правильные» установки.)

4️⃣ Что я чувствую, когда я трачу деньги?
(Сжатие, вина, тревога, удовольствие, напряжение, облегчение.)

5️⃣ Какую роль деньги играют в моей жизни?
(Опора, свобода, защита, контроль, статус, возможность выбирать.)

У каждого будут свои смыслы, чем больше вы запишите, тем лучше, нам важно выгрузить все, что есть в нашей голове.

ЭТАП 2 — Расстановочное упражнение (Я и Деньги)

Подготовка

Выбери 5 предметов-маркеров (камни, карточки, кольца, стикеры — любые).

Важно:
не выбирай «красивые» — выбирай те, которые откликаются телом.

Назначь им роли:

Предмет 1 — Я
Твоё текущее состояние, отношение к себе и своей ценности.

Предмет 2 — Деньги
Не купюры, а энергия возможностей, дохода, обмена.

Предмет 3 — Ограничивающее убеждение
Одно ключевое убеждение о деньгах, которое реально влияет на тебя
(например: «мне много нельзя», «нужно заслужить», «за большие деньги накажут»).

Предмет 4 — Ресурс
То качество, которое нужно тебе именно сейчас,
чтобы выдерживать деньги и свою цену
(уверенность, спокойствие, право хотеть, внутренняя опора, злость, свобода).

Предмет 5 -- Позитивное убеждение (его пока отложи в сторону)

Разложи предметы интуитивно — на столе или на полу.

Не думай. Не анализируй. Смотри, куда тянется рука.

Остановись, когда почувствуешь: «Вот так сейчас». Посмотри на свои предметы, как они расположены по отношению друг к другу, на каком расстоянии они находятся друг от друга, как взаимодействуют между собой предмет Я и предмет Деньги, далеко ли они расположены, видят ли они друг друга, что между ними находится (возможно ограничивающие убеждения), получается ли сблизить два этих предмета?

Задай себе ключевой вопрос: Что на самом деле стоит между мной и деньгами? Не «внешние обстоятельства». А внутреннее состояние, которое ты сейчас ощущаешь.

Далее нужно трансформировать свои негативные убеждения (ты можешь проработать все, либо взять несколько самых сильных и волнующих) и переформулируй их не в аффирмации,
а в реалистичную, поддерживающую установку, которую ты действительно можешь уложить в своей голове.

Пример:

«Я деньги не рожаю»
→
«Деньги достаются мне в легкости и удовольствии, я занимаюсь любимым делом и получаю за это деньги»

Попробуйте немного посидеть и соединиться со своим новым убеждением, а затем проговорите его в слух и начинайте двигать предметы. Приближайте Я к Деньгам, попробуйте поменять отграничивающее убеждение и поддерживающее местами, как изменились ваши чувства и ощущения? Возьмите Предмет 4 — Ресурс, подумайте, какой ресурс (уверенность, опокойствие, внутренняя опора) помогут вам в достижении ваших целей и поставьте его туда, где считаете нужным, можете поставить рядом с собой. После каждого движения делай паузу и возвращай внимание в тело. Не оценивай, не анализируй, просто замечай ощущения. Остановись в том положении маркеров, где внутри становится спокойнее, появляется устойчивость и ощущение: «я могу это выдержать».

Далее представь, что ты буквально входишь в маркер «Я» в новой расстановке. Ты находишься рядом с деньгами, у тебя есть доступ к ресурсу и ты опираешься на новую установку. Побудь в этом состоянии и задай себе вопросы: какой выбор я теперь делаю, как я теперь называю свою цену, что я больше не готова терпеть и с чем соглашаться. Сделай глубокий вдох и медленный выдох, позволяя этому состоянию закрепиться.

Завершая упражнение, позволь старым эмоциям, связанным с деньгами и прежним убеждением, уйти. Представьте, как они растворяются, как дым или тень, больше не удерживая тебя. Поблагодарите себя за проделанную работу. Зафиксируй письменно инсайты, новые формулировки и одно маленькое действие, которое ты готова сделать из этой точки внутренней опоры.

Важно понимать: это упражнение даёт точную диагностику текущих отношений с деньгами и самооценкой, но не заменяет глубокой работы. Если вы замечаете, что деньги вызывают сильную тревогу, цена автоматически связана со страхом, а внутренняя опора постоянно «падает» оставь заявку на консультацию или напишите в любой удобный мессенджер.